Técnicas probadas que te ayudaran a mejorar tu estilo de vida

Sí aprendes lo que te voy a enseñar en este articulo, comenzarás a regularizar el funcionamiento del intestino y ha no dejar llegar a tu vida el terrible cáncer de colon.

Como consecuencia de ello también se ha producido una avalancha de productos de limpieza de colon para satisfacer la demanda en el mercado para las personas que quieran probar la limpieza del colon en casa.  Algunos son mejores que otros.

Un muy bien reconocido herborista a viajado por el mundo a investigar los movimientos intestinales de diferentes personas y se informó que en los paises, donde las personas son las más saludables, tienen como norma hacer una evacuación intestinal despues de cada comida.  ¿Usted hace esto? Sí no es así, este herbolario diria que usted está estreñido.

Estoy bastante seguro de que la mayoria de la población mundial está estreñida, mientras escribo esto ya que he hablado con mucha gente que  ha movido su estomago con muy poca frecuencia.

Entonces, ¿qué ocurre cuando usted está estreñido? La materia fecal se sienta en su colon a la espera de ser eliminada.  Esta materia fecal contiene toxinas que pueden escapar de su colon de nuevo a su torrente sanguíneo o puden convertirse en materia enferma que puede afectar seriamente su salud .

Eso pude ayudar a regularizar el funcionamiento del intestino:

  1. Ejercicios físicos regulares.  Por lo menos caminar 3 kilómetros todos los días.
  2. Muchos añaden a las tensiones de sus existencias (problemas familiares, servicios, estudios, etc.) problemas ajenos, como los de los complicados personajes que la televisión  presenta en rápida sucesión en las novelas, que generalmente se refieren a problemas y más problemas… Sentadas delante de un video, miles de personas se comen las uñas, se dan tirones, ríen, lloran, se anustian y comen a destajo.  El sistema nervioso, sometido a una presión tremenda. no se puede organizar, ni siquiera para el desempeño normal de la funciones vitales.  Trate de hacer algo que contribuya positivamente a promover el equilibrio del sistema nervioso.
  3. Beba agua pura entre las comidas, entre 5 y 6 vasos por día.
  4. Consuma solamente alimentos integrales.
  5. Respete los reclamos de los órganos de la eliminación.
  6. Deje de fumar y de tomar café.  La cafeina del café y la cantidad de toxinas que contiene el tabaco influyen sobre el sistema nervioso y le impiden desempeñarse normalmente.
  7. El alcohol es un gran enemigo de la salud.  La salud y el alcohol nunca andan juntos.  Reemplácelos por los sabores extraordinarios de las frutas.

Lo que usted no debe hacer:

Generalmente los que sufren de constipación oyen una cantidad de sugerencias: “..que se debe comer bastantes dulces”, dicen algunos “Tome un jugo de naranja bien azucarado”, dicen otros.  Enemas, supositorios, purgantes, laxantes, dulces…

¡Cuidado! Esta no es la solución del problema.

En el proximo articulo te indicaré que se debe comer y hacer para solucionar el problema de estreñimiento.

Me gustaría que me dejarás un comentario sobre este artículo que acabas de leer y también cuentame un poco y dime cual es tu principal frustración, YO personalmente estaré contestando sus  preguntas y comentarios.

Gracias,

José Morales A.

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Comentarios en: "Alimentacion Saludable para no terminar con un cáncer de colon" (3)

  1. Yomaira Altamar dijo:

    Muy bueno, tengo varias compañeras a las cuales ya les han declarado médicamente la inflamación del colón y están recibiendo tratamiento con las drogas que permite la entidad de salud a las que pertenecen. Les daré a conocer tu página.

  2. Excelente, lo que quisiera saber es porque yo cuando, tomo dedesayuno, almuerzo o ceno no evacuo como dice el artículo sino hasta el día siguiente temprano, tengo 50 años muchas gracias si uds. Pudieran darme una solución…

    • Hola Señor Luis, espero se encuentre muy bien, aprobecho su comentario para recordar que el estreñimiento se presenta cuando una persona, tiene tres o menos evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duaras y secas. No se sí este sea su caso, hagamelo saber.

      Existen muchas cosas que puede hacer para prevenir el estreñimiento:
      - Comer más frutas, verduras y granos, que son ricas en fibras.
      - Beber abundante agua y jugos naturales.
      - Hacer suficiente ejercicio. Caminar por media hora es muy bueno.
      - Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite.
      es importante teenr movimientos intestinales todos los días por lo menos una vez al día.

      Le recomiendo el jugo de papaya, pues tiene un efecto laxativo importante, ayuda mucho a la digestión y al movimiento intestina. El consumo constante de papaya ayuda junto a una alimentacion saludable, a tener movimientos intestinales regulares. La enzima papaina encontrada en la papaya es conocida por sus propiedades, las cuales ayudan en el proceso de digestión y es alta en vitaminas A, B y C.

      Otro jugo puede ser la convinacion de Ciruela y Mango: 4 onzas de Jugo de Ciruela y 4 onzas de jugo de Mango, es una mezcla alta en fibras que ayuda a estimular el movimiento del intestino.

      Tambien puede probar, el jugo de Manzana y Linaza: 6 onzas de jugo de manzana (con cascara) y 2 cucharadas de linaza molida. La Manzana es u estimlador intestinal sin descriminar los efectos que tiene el consumo diario de linaza molida.

      Espero le sirva de mucho estos consejos. Cualquier otra inquietud, favor hacermelo saber.
      Para mayor informacion, visita http://AumentaTuSaludyEnergia.com

      Tu Amigo,
      JOSE MORALES ALTAMAR
      ¡Acompañandote en el Camino a un Mejor Estilo de Vida!

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